태극권이란 & 수련효과 / 발전단계 / 주요신법 / 전신방송 / 허령정경 침견추주 함흉발배 기침단전


축 기(築 基)
: 정(精)의 충실(充實)과 기(氣)의 배양(培養)
· 자세와 몸 움직임의 습관 교정
· 호흡 습관의 교정
· 심신의 방송(放松)
· 뿌리 및 내공력(內功力)의 배양
· 내경의 확립(팔, 다리, 몸통-머리)

지각 운동(知覺運動) : 기(氣)를 단련(鍛鍊)하고 의식(意識)을 자신의 내면으로 돌림.
·주체청경(主體聽勁) : 투로(套路) 수련 등을 통해 자신의 움직임과 기운에 대한 인지(認知)
·객체청경(客體聽勁) : 추수(推手) 수련 등을 통해 타인의 움직임과 기운에 대한 인지(認知)

동 경(  勁 ) : 의식(意識)과 잠재의식(潛在意識)의 순화(純化)
· 지각 운동을 통하여 주·객체의 움직임과 기운에 대한 완전한 인지와 이해를 얻어서 점차로 각성(覺惺)이 뚜렸해짐

신 명(神 明) : 정화(淨化)된 의식
· 신(神)이 밝아져 지(知)의 작용이 없이 곧바로 각(覺)으로 또렷하고 맑게 깨어나서 알아차림