Taoist Yoga ¶õ & °í´ëÀÇ ½Åü°ü / ±âÀÇÃæÀÏ 1 / ±âÀÇ ÃæÀÏ 2 / °í´ëÀÇ ÀÌ·Ð - ¿Ü±â ÅÂ½Ä /
´ç´ëÀÇ ÀÌ·Ð - ³»±â 1
/ ³»±â 2 / Çà±â¹ý 1 / Çà±â¹ý 2


¸ö¿¡ »ý¸íÀÌ ±êµå´Â °ÍÀº ¸ö¾ÈÀ¸·Î ±â(Ѩ)°¡ À¯ÀÔµÊÀ¸·Î½áÀ̸ç, Á×À½À» ¸ÂÀÌÇÏ°Ô µÇ´Â °ÍÀº ¸ö ¹ÛÀ¸·Î Á¤½ÅÀÌ ºüÁ®³ª°¨À¸·Î ½áÀÌ´Ù.

±×¸®°í Èí¼öµÊ¿¡ µû¶ó ƯÁ¤ÇÑ °á°ú°¡ ³ªÅ¸³ª´Â ¿©·¯ ¼º°ÝÀÇ ±â°¡ ÀÖ´Ù.
¿¹¸¦ µé¾î »ý¸íÀÇ ±â¿¡ ¹Ý´ëµÇ´Â Á×À½ÀÇ ±â°¡ ÀÖ°í, žçÀÇ ±â, ´ÞÀÇ ±â, ´Ù¼¸°¡Áö ¿òÆ®´Â(çéä³)±â µîÀÌ ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ ½Ã´ë¿¡ µû¶ó¼­ ±× ÀÌ·ÐÀûÀÎ °³³äÀÌ º¯È­Çؿ ¿ø±â(êªÑ¨)µîµµ µé ¼ö ÀÖ´Ù.

°¡Àå Áß¿äÇÑ Á¡Àº ¸öÀÇ ¿©·¯ ±â°üÀ» ±â°¡ Èê·¯¼­ ¼øÈ¯ÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ´Ù. ±âÀÇ È帧ÀÌ ¼øÁ¶·Î¿ì¸é °Ç°­ÇÏ°í »ý¸í·ÂÀÌ ³ÑÄ¡°Ô µÇ°í, ±âÀÇ È帧ÀÌ ¾î·Á¿öÁö¸é °ð Áúº´°ú ³ëÈ­°¡ ÀϾ°í È帧ÀÌ ¸·È÷¸é Á×À½¿¡ À̸£°Ô µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

±âÀÇ È帧À» âÁ¶ÇÏ´Â ±âº»Àº ¿ì¼± ½Åü ³»ºÎ¿¡ ±â¸¦ ä¿ì´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ´Â µÎ °¡Áö Ãø¸é¿¡¼­ Á߿伺À» °¡Áö´Âµ¥ Çϳª´Â ÀνÄÀÇ Ãø¸é¿¡¼­ÀÌ´Ù.


¸¶À½ÀÌ ¾î¶² Àå¼Ò¿¡¸¸ Ä¡¿ìÃļ­ Á¸ÀçÇϰí ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº ±×°ÍÀ» ³»Àç(Ò®î¤)½Ã۰í ÀÖ´Â ±â°¡ ½Åü ³»¿¡¼­ Ä¡¿ìÃÄÁø Á¸Àç¹æ½ÄÀ» Çϰí ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
µû¶ó¼­ ±â°¡ ¸ðµç °÷¿¡ Ãæ¸¸ÇØ ÀÖÀ¸¸é ¸¶À½µµ ¸ðµç Àå¼Ò¿¡ Á¸ÀçÇÑ´Ù. ¡ºÈ¸³²ÀÚ ¿øµµÈÆ¡»

ÁöÀÇ(ò¤ëò)°¡ ¾î¶² ´ë»ó¿¡ Áö³ªÄ¡°Ô ÁýÂøÇÏ¸é ¸¶À½Àº ½Åü¸¦ ¶°³ª¹ö¸®¸ç ¾î¶² °æ¿ì¿¡´Â ÇüÇØ·Î µ¹¾Æ°¡Áö ¸øÇÏ°Ô µÇ¾î¹ö¸°´Ù.
´ë»óÀ» ÀνÄÇÒ ¶§¿¡ Áö(ò¤)¿¡ ÀεµµÇ¾î ±â¿Í °Å±â¿¡ ³»ÀçÇÏ´Â ¸¶À½Àº ´ë»óÀ» ÇâÇØ ½Åü¿¡¼­ ºüÁ®³ª°£´Ù.
ÀÌ ¶§¹®¿¡ ¿å¸ÁÀ» ¾î¶² ´ë»ó¿¡ °è¼ÓÇØ¼­ ÁýÂø½Ã۸é, ½Å±â(ãêѨ)°¡ ºüÁ®³ª°£ ä µÇµ¹¾Æ¿ÀÁö ¾Ê°Ô µÈ´Ù°í ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ´Â ´ÜÁö ¸¶À½ÀÇ »ó½ÇÀ» ÃÊ·¡ÇÒ »Ó¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, Áö(ò¤)ÀÇ ÆíÀç(ø¶î¤)´Â Àνĸ¶Àú ¿Ö°î½ÃŰ°Ô µÈ´Ù.

ÀÌ¿¡ ±â¸¦ ¸ðµç °÷¿¡ ä¿ì°í È帣´Â ¸¶À½À» ½Åü Àüü¿¡ °¥¹«¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿ä±¸µÈ´Ù.
¾óÇͺ¸¸é ÀνÄÀÇ ºÎÁ¤(ÜúïÒ)À¸·Îµµ ¿©°ÜÁú ¼ö ÀÖ´Â ÀÌ ÇàÀ§´Â ¿ª¼³ÀûÀ¸·Î ÃÖ»óÀÇ ÀÎ½Ä ¹æ¹ýÀ¸·Î ±â¼úµÈ´Ù.
ÀÚ±âÀÇ ¸¶À½À» À¯Ãâ½ÃŰÁö ¾Ê°í ½Åü¿¡ °¥¹«¸®Çϸç, °Å±â·Î ÇâÇØ¿À´Â ´ë»ó(Úª)ÀÇ ±âÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ¿¡ ¸Ã±ä´Ù¸é, Àڱ⠸¶À½ÀÇ Ä¡¿ìħ¿¡ ¿Ö°îµÇÁö ¾Ê°í »ç¹°À» ÀÖ´Â ±×´ë·ÎÀÇ ¸ð½ÀÀ¸·Î ÀνÄÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

¿å¸ÁÀº ÁøÁ¤½Ã۸ç ÁöÀÇ(ò¤ëò)´Â ÀÛµ¿½ÃŰÁö ¾Ê°í ±â¸¦ ½Åü¿¡ °¥¹«¸®ÇÏ´Â ÀÌ »óÅ´ ½ÉÁ¦(ãýðº, ÀåÀÚ Àΰ£¼¼), ÇãÀDZØ(ηí­, ½É¼ú»óÆí)µî¿¡¼­ ¾ð±ÞµÈ´Ù.

±â¸¦ ä¿ì´Â ¶Ç ´Ù¸¥ Àǹ̴ ±×°ÍÀÌ »ç±â(Þ÷Ѩ)°¡ ħÀÔÇÏ´Â Àå(íÞ)À» ¾ø¾Ø´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. º´Àº ¸¶À½°ú ±âÀÇ À¯Ãâ¿¡ ÀÇÇÑ ½ÅüÀÇ ºóÆ´À¸·Î ÀÎÇØ ±âÀÎÇÑ´Ù.
»ç±â ¶Ç´Â »ç½Å(Þ÷ãê)ÀÌ ¿©±â·ÎºÎÅÍ Ä§ÀÔÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.