Taoist Yoga ¶õ & °í´ëÀÇ ½Åü°ü / ±âÀÇÃæÀÏ 1 / ±âÀÇ ÃæÀÏ 2 / °í´ëÀÇ ÀÌ·Ð - ¿Ü±â ÅÂ½Ä /
´ç´ëÀÇ ÀÌ·Ð - ³»±â 1
/ ³»±â 2 / Çà±â¹ý 1 / Çà±â¹ý 2


¡ºÁø°í(òØÍÎ) Çùâ±â(úðóãÑ¢)¡»¿¡ ¼ö·ÏµÈ ¡¸ß¾ôèòØìÑù§æÅáøÏ¢ÌÁ¡¹Àº ÀÌ·± »ç°í°üÀ» »ó´çÈ÷ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î º¸¿©ÁØ´Ù.
Á¦ 1Á¶¿Í 2Á¶´Â ½ÅüÀÇ ºóÆ´¿¡ ¸Ó¹«¸£´Â Áúº´À̳ª Á¤±âÀÇ °¨¼Ò°¡ ÀÖÀ¸¸é ´Ù¾çÇÑ ¼öÇ൵ È¿°ú°¡ ¾øÀ½À» ¸»Çϰí ÀÖÀ¸¸ç, 3Á¶¿¡¼­´Â À̸¦ À§Çؼ­ Æó±â(øÍѨ ±â¸¦ °¥¹«¸®ÇÔ)ÀÇ Çʿ伺À» °­Á¶ÇÑ´Ù.

Àå»ýÀ» ¹è¿ì´Â ±æ¿¡¼­´Â ¹«¾ùº¸´Ùµµ ¸ÕÀú ½ÅüÀÇ ºóÆ´¿¡ ¸Ó¹«¸£´Â »ç(Þ÷)³ª Ç÷(úì)ÀÇ °¨¼Ò, ³ú¼ö(ÒàâÐ)ÀÇ °¨¼Ò, Áø¾×ÀÇ ´õ·¯¿òÀ̳ª ¸·ÈûÀÌ ¾øµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¡ºÁ¦ 1Á¶¡»

Àå»ýÀ» ¹è¿ì´Â ÀÚ´Â ¹Ýµå½Ã ¸¶À½À» Æò¿ÂÈ÷ ÇÏ¿© ½Å(ãê)À» ±â¸£°í, ³ú(Òà)ÀDZÃ(Ïà)À» °¡µæ ä¿ì¸ç, Á¤(ïñ)À» ´ÙÇÏ´Â ÀÏÀÌ ¾øµµ·Ï ÇÑ´Ù. ½ÅÀ» º¸Á¸ÇÏ¿© ¾È°³¸¦ ¸¶½Ã°í, ÀÏ¿ùÀÇ Á¤(ïñ)À» È£ÈíÇÏ´Â °ÍÀº ±×·± ´ÙÀ½ÀÇ ÀÏÀÌ´Ù. ¡ºÁ¦ 2Á¶¡»

µµ¸¦ ¹è¿ì·Á¸é ħ¹¬ÇÏ¿© ½ÅÀ» ±â¸£°í, ±â¸¦ °¥¹«¸®ÇÏ¸ç ³»½¬´Â ¼ûÀ» ´õÇÒ ³ªÀ§¾øÀÌ ¹Ì¹ÌÇÏ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ Å«¼Ò¸®·Î ¸¶±¸ ¿ÜÄ¡°Å³ª ½Å±â¸¦ ¼èÇÏ°í ¼Õ»óµÇµµ·Ï ÇØ¼­´Â ¾È µÈ´Ù. ¡ºÁ¦ 3Á¶¡»

Ÿ¾×À» »ïŲ´Ù°Å³ª Ä¡¾Æ¸¦ µüµü ¼Ò¸®³»¸ç ¿ï¸®´Â ³ú¸í(ÒâÙ°)µµ ü³» ½ÅÀÌ ½Åü¿¡¼­ ³ª°¡´Â °ÍÀ» ¸Ó¹«¸£°Ô ÇÏ´Â È¿°ú¸¦ Áö´Ñ´Ù. Ÿ¾×À̳ª ¿ÀÁܵµ µÑµµ ¾øÀÌ ¼ÒÁßÇÑ ¿µ¾×(çÏäû)À¸·Î »ý°¢ÇÏ¿´´Ù. (ÀÔÀÇ) ¸¼Àº »ù°ú (À½ºÎÀÇ) ¿Á(è¬)ÀÇ ²ÉºÎ¸®(çÈ)´Â Áø¾×ÀÌ ÃâÀÔÇÏ´Â ±æÀÌ´Ù. ¡º¿µÃß(çÏõÒ) â·ÐÆí(óìÖåø¹)¡»

ÇÑÆí ½ÅüÀÇ È帧À» ¿ÜºÎ·Î ÇâÇÏ°Ô À¯µµÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ÀǽÄÀûÀ¸·Î È帣´Â ½Åü¸¦ À¯Ãâ½ÃŰ´Â °ÍÀÌ´Ù.

¹°·Ð ÀÌ ÇàÀ§´Â ½Åü¿Í °Å±â¿¡ ³»ÀçÇÏ´Â ¸¶À½ÀÇ ¼Ò¸ð¸¦ ÃÊ·¡ÇÑ´Ù.
À̸¦ ±»ÀÌ ÇàÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ŸÀÎÀÇ ½Åü¸¦ Ä¡·áÇÑ´Ù´Â ¸ñÀû ¶§¹®ÀÌ´Ù.